Tog en tur till Tommy, en kiropraktor idag. Rekommenderad av Lena i klubben och som hon sa, han var verkligen jätte duktig, sen var det kul när han även är lite intresserad av kampsport.
Mycket skit var det, även om jag gick dit och tänkte att jag inte har så mycket problem egentligen. Jag VET att något var lite knasigt lite längre ner på ryggen för det har jag fått fixat en gång för LÄNGE sedan när jag fortfarande gick gymnasiet (pinsamt att erkänna) men nu har jag samma fel som då. Jag saknar ca 15 cm när jag försöker stretcha om jag sitter ner på marken med benen som ett V och sedan tar vänster arm mot höger fot. Min hand är långt ifrån att röra och det tar som bara stopp, men åt andra hållet kan jag utan problem ta på foten.
Sedan har jag känt något konstigt i nacken, som när jag böjer huvudet ner och sedan vrider lite åt vänster så gör det lite ont mellan skuldrorna fast på höger sidan, men exakt var har jag väldigt svår att säga.
Sen så kom jag ju på när jag cyklade dit att för tusan, han kan nog titta på min fot också som jag stukade. Det kan nog säkert vara så att något är lite snett när jag faktiskt kan få lite ont, men bara när jag vinkar foten uppåt och eller neråt.
Så det var vad jag gick dit med. Inte var väl det så farligt?!
Jo tjena, efter att jag varit där undrar jag varför jag inte gjort något åt det för länge sedan. Han började med höger fot och slet till den, det knakade och kändes ändå bra och gjorde inte ont. Fint. Sen i samma veva tittade han på vänster fot också och visst kunde han göra samma sak där också, knak och så var det över.
Sen mina damer och herrar, vänner och ovänner gick han på mig uppifrån och ner. Han knakade min nacke både åt höger och åt vänster minst på 4 olika sätt, och det var inte bara ett knak, det rasslade i hela nacken och jag menar verkligen RASSLA!
Efter varje gång han gjorde något så fick jag sätta mig på golvet och prova strechövningen och för varje gång kom jag några centimeter närmare foten, så mina damer och herrar, vänner och ovänner. Det var inte bara ETT fel som skulle åtgärda detta. Efter nacken så gick han ner efter ryggen och kände och klämde och tryckte och knäckte.
Tillslut så kunde jag till och med röra i foten, självklart inte lika lätt som den andra sidan men med tanke på att den sidan har jag kunnat stretcha oförhindrat så är väl inte det så konstigt.
Sedan gick han över till att i stort sett döda mina muskler, OK inte döda men faktiskt bryta ner dem. Över axlarna och vid skuldrorna. Han hade en plast platta som var formad på lite olika sätt, väldigt svårt att förklara men med denna drog han över mina muskler och jag kan inte säga att det var skönt någonstans men i långa loppet är det ju värt det. Jag kommer nog bli helt blå men sen när musklerna bygger upp sig så kommer de bli mjukare och "bättre" liksom utan problem och spänningar så att säga.
Det är väl egentligen det. Jag har fått lite småtips men som vanligt så är ju det bästa att inte sitta som en säck potatis, man ska vara avslappnad men att sträcka på sig helt enkelt.
Bäst blir det med återbesök men eftersom att jag inte har några större problem så behöver jag nog inte komma tillbaka i alla fall oftare än inom en period mellan kanske 3 till 6 månader. Så det tänker jag verkligen göra. Det kommer vara så värt det, speciellt om jag ska vara lite seriös också!
Så då vet ni det, jag kommer vara lite mör inom dom närmsta dagarna. Jag ska dra på träningen ikväll, thaien men det blir ingen hårdträning. Mycket lite och bara lite avslappnat, bara för att känna efter lite och det viktigaste att göra allt ballanserat. Gör man tex 1 vänster spark då gör man också en höger spark!
Nu ska jag "vila" tills jag har en lektion efter lunch och sedan ja, vad ska man göra då?!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar